睿美商城：如何选择适合自己的运动鞋
现在的运动鞋可分为篮球鞋、足球鞋、慢跑鞋、综合训练鞋、有氧舞蹈鞋、舒适的设备鞋、休闲鞋等，运动鞋的种类有很多，不一样的鞋子有其相对的鞋，但大概可以分为两大类，一种是功能性运动鞋，另一种是训练时候的鞋。所以，选择一双适合我们自己脚的运动鞋是至关重要的。以下就来给大家分析每天接触比较多的几种运动鞋，和正确的选择方式。
当你要开始跑步的时候，要记住，了解自己的脚型很重要，然后买一双与你的脚型相匹配的跑鞋。只有这样，你的运动才能顺利进行，达到效果，避免受伤。选择运动鞋不是很复杂，只要遵循以下步骤。
根据不同的功能特点，运动鞋可分为以下五种类型：
一、控制措施：适用于中重度足内翻及高体重人群。它可以提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制能力，支撑足弓。它的外部特点是拱厚和中等重量的鞋。
二、减震型：适用于跑步技术较好的跑步者，用前脚或脚中部落地，用脚和外侧支撑。鞋的鞋底比较厚。
三、稳定型：适用于轻度至中度旋前足型，中、外足支撑的跑步者。这双鞋是中等重量的。
四、比赛：适合跑步技术好、体重轻或足内翻轻微的运动员。这双鞋较轻.
五、越野：就要选择鞋底很厚，凹凸不平的，适合在森林等自然地面上跑步。所以这双鞋是比较重的。
知道了运动鞋的功能后分析你的脚型
了解了功能之后，就应该研究一下你自己的脚型。湿脚测试可以帮助我们判断脚的形状。“湿脚测试”是用水覆盖脚后，放在干燥的地面上，然后根据脚印的形状将脚分为三种类型。
但是一般来说，大多都是正常的，都属于足弓高度正常，足印中间有一个大弧线，不间断。在跑步的时候，你通常会在脚后跟的外面碰到地面，然后滚进去减缓冲击，最后过渡到足部。这种脚型与体重正常的跑步者从运动力学上讲是高效率的。所以也可以通过自己脚型来选择。
以上就是关于如何选择适合自己鞋子的方法，希望对大家有帮助。
电话：13980857822(微信同号) 座机：028—69809688
网址：www.ruimei168.com 微信公众号：ruimeishangcheng
评论